こんにちは。もさもさ(@drysoy2)です。
Amazon Kindle Unlimited無料期間中なので色々な書籍を選んで読んでいる。
正直、無料期間後も利用しようかと考えている。
全ての書籍が対象ではないが、これまであまり書籍を読んできていない私としては十分すぎるサービス。
月額980円なので自己投資してみようかと。
最近は読んでも読んでも満たされない感情になっていておかしくなってます。。
今回は「筋トレが最強のソリューションである」の書籍を紹介します！
なんとなく検索結果に表示されていたのでダウンロードしてみた。
超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
Testosterone | Twitter(著)／久保孝史(著)
Testosterone氏の情熱の解説と久保孝史氏の科学的な根拠に基づいた内容が繰り広げられる一冊。
めちゃくちゃ面白く、最後まで飽きずに読み切れた。
途中に差し込まれるTestosterone氏のハイクオリティーの一言が胸に刺さりました。
この本から学べること(コンテンツ)
「死にたくなったら筋トレ」が真実である理由
筋トレは最強のアンチエイジングである
モテたかったら筋トレしかない
仕事ができる人はなぜ筋トレをしているのか
ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由
長生きしたけりゃ筋トレをしなさい
筋トレに関する誤解と偏見を解消する
自信がない人は筋トレをしろ
胸に刺さった言葉
メンがヘラってるときに効く7つの行動
ホルモンバランスと自律神経が整ってメンタル回復！
- 定時に就寝起床
- 7時間睡眠
- 起床時間後太陽光を浴びる
- 1日三食定時に食べる
- 就寝2時間前から強い光、スマホ、PC禁止
- 運動(筋トレがオススメ)
- 話す
マッチョを雇用すべき4つの理由
アメリカでは太っている人は自制心が弱く自己管理すらできていないとされ雇用されにくいとのこと。
マッチョは真逆の評価を受ける。
- 自制心が強く自己管理能力が高い
- タイムマネジメント能力が高い
- 栄養学に強く健康で丈夫
- 運動が生活の一部のためストレスに強い
ヤケ酒、ヤケ食い、ヤケ筋トレ
ヤケ筋トレはお金がかからないし、健康も害さない。
2時間足らずでバテるので時間もかからないし、汗をかくと超スッキリする。
ハッキリ言って最強です。
まとめ
Testosterone氏の超極端(？)理論が何も考えずにやれば世界が変わりそう、いや変わるんだと思った。
今、自分にできることはいくつかあって既に実行できているものもある。
できている部分をブレずに、できていない部分をできるように工夫していきたい。
書籍の中にはここでは書ききれない内容があるので是非とも手に取って読んでいただきたい。
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